タグ:内臓脂肪

  1. ヨガ 呼吸法

    ヨガ=ポーズをとるイメージですが、一番重要なのは呼吸なんですよね。 頑張って辛いポーズをしていても、呼吸が止まっていたら全く意味がないんです。 それだけ呼吸が大切! ヨガは様々な効果があるのですがヨガと呼吸法を組み合わせる…

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