篠原涼子の美容法はこの2つ!ヨガ&酵素ドリンクで産後ダイエット!!

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篠原涼子さんと言えばアイドルや歌手を経て、今では実力派女優としてドラマ・映画・舞台で主演を演じるなど活躍中です。
最近オンエアのトリンプのCMでは、「天使のブラ」で完璧なボディーを披露しています。
とても42歳とは思えませんよね。
私生活では2005年に市村正親さん(66)と結婚し、24歳の歳の差婚として世間を驚かせました。
2008年に長男、2012年に次男を出産し、2児の働くママでもあります。
仕事もプライベートも充実していて、現代女性の理想像ではないでしょうか?
出産後も変わらない美貌とスタイルで、活躍し続ける篠原さん。
秘訣や美容法について、掘り下げていきたいと思います。

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プロフィール

生年月日 1973年8月13日(42歳)
出身地 群馬県桐生市
身長 162cm
血液型 B型

桐生第一高等学校中退して、16歳で芸能界デビュー。
母親は篠原さんが2歳の時に交通事故で亡くなっています。
その為兄と姉の3人兄弟は父親に育てられて、篠原さんの得意とする料理も父親から伝授してもらったそうです。

体重は?

45キロ だそうです。
身長162センチで45キロ!!
42歳でお2人の子を出産後もこのスタイルは、うらやましい限りです。

いったいどんな秘訣があるのでしょうか?

溶岩ヨガで産後ダイエット!!

溶岩ヨガって何?
温めた富士山などの天然の溶岩の上でヨガすするというもの。

・有酸素運動を促して脂肪の燃焼や基礎代謝を高めるので、ダイエットにおススメ
・血液循環の改善
・新陳代謝を高める
・自律神経・免疫力・ホルモン系・新陳代謝を活性化
Yoga pose in the sunset and in the nature
ヨガ特有の呼吸法により内側から体を温めて、さらに溶岩の遠赤外線で温めるため大量の汗が出ます。
水分補給をしながらレッスンを行います。1レッスンの中で500ml~1リットルのお水を飲むことで発汗を促して美肌効果も期待できます。


溶岩ヨガとホットヨガ違いは?  

体感温度は同じように感じるかもしれませんが、スタジオの温め方に違いが!!
ホットヨガではヒーターのような機械で、体を外側から熱で温めます。
対して溶岩ヨガでは温めた溶岩から発生する遠赤外線が体を内側からじっくりと温めるため、クリーンな空気でヨガを行う事ができるのです。
汗の種類にも違いが!!
「べとべと汗」ではなく「さらさら汗」
「さらさら汗」は体内老廃物を効果的に出し、つるつるぷるぷるの美肌効果などアンチエイジング世代の女性に嬉しい効果が期待できます。

篠原さんは溶岩ヨガで効果的にダイエットをして産後の体を戻し、美肌も手に入れていたのですね。納得です!!

酵素ドリンクは体の美容液?

篠原さんは溶岩ヨガの後、酵素ドリンクを飲んでいます。
ヨガの後に飲むのは吸収率が高まっているので、さらに美容効果が期待できます。
でも酵素って話題ですが…いったいどんなものなのでしょうか?

酵素とは体内の代謝を促進する物質。。。
これだけでも分かりにくいですね。
私たちは食物から取り入れた栄養素を分解して、吸収します。
そして体に必要な物質に作りかえて利用しています。
これら一連の活動には酵素が必要なのです。
バランスよく栄養素を補給しようと心がけたとしても、酵素が不足している体は吸収する栄養素も半減してしまうということになります。

食材
酵素が多く含まれているもの
果物: パパイヤ、アボガド、キウイ、バナナ、マンゴー
野菜: レタス、キャベツ、ニンジン、セロリ

篠原さんは酵素が多く含まれているケール・セロリ・キャベツ・白菜・レモン・生姜で酵素ドリンクを作っていました。
酵素ドリンクはやはり体の美容液ですね。
日々の努力が綺麗を作っていることが分かりました!!
この2つの美容法を、まねできることから始めていきたいですね。
身体は一日にしてならず・・・継続することも、篠原さんのような「健康美」につながるかもしれません。

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