中田英寿の筋トレ方法は?筋肉がハンパない!髪型もマネしたい!

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サッカー元日本代表の中田英寿さん。

世界で活躍したプレーヤーで、その時代のサッカー界を引っ張った存在でしたよね。

そんな中田さんの鍛え上げられた筋肉がすごいんです。

今回は…

中田英寿の筋肉がハンパない!
筋トレの方法教えて!
髪型もカッコイイ!

気になるこんなコトについて、調べていきたいと思います。

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中田英寿の筋肉がハンパない!

中田さんの筋肉は現役時代からだったのですが、引退してからも注目を浴びています。


まずはその鍛え上げられた、身体を見てみましょう!

中田英寿 筋トレ

中田英寿 筋トレ

余分な脂肪が全くないです!

腰のあたりに筋が…

こんなところに筋肉ってあるんですね。

うらやましい~カッコよすぎます。

筋トレの方法教えて!

彫刻のような身体を作るにはどうしたらいいのでしょうか?

筋トレの方法が気になりますよね~

アスリートだっただけに、トレーナーと共に色々な方法でこの筋肉を維持してきたらしいです。

中田さんの体脂肪率は4%なんだとか。

18~39歳の一般男性の体脂肪率の平均は17~21%。

ボディビルダーは体脂肪3%くらいらしいので、4%がいかに低いかが分かりますよね。

現役時代から暇さえあれば腹筋していたそうで、

チームメイトからは「いつも腹筋してるな~」と言われていたんだとか。

ペルージャ時代は、チームの練習の前後に独自のメニューによるトレーニングをこなしていたようです。

ボクササイズやバランスボールを使ったトレーニングもしているんだとか。

現役を引退してからも、筋トレは欠かさず続けているとのこと。

2009年には「コカコーラ」のCMで肉体美を披露しているのですが、その撮影に関わったトレーナーは「長い間かけて作り上げられた身体」とコメントしていました。

専用トレーナーを付けて独自のプログラムを作成してもらっているんだとか。

努力のたまものです!

髪型もカッコイイ!

マッチョな体もカッコイイのですが、髪型も長年注目されています。

中田さんと言えば、ソフトモヒカン!

中田英寿 筋トレ

引退後は黒髪で、インテリ風に。

中田英寿 筋トレ

坊主でもおしゃれですよね。

中田英寿 筋トレ

茶髪のイメージが強いですが、最近は黒髪で落ち着いた大人の男性って感じになっています。

どんな髪型でも似合っちゃうんですよね~。

最近ではゴルフを本格に始めたり、日本酒関係に携わっているらしいですよ。

サッカーとは全く関係ない世界に飛び込んでいます!

↓↓↓詳しくはこちら
中田英寿ゴルフのベストスコアは?現在の仕事は日本酒関係なの?

これからもかっこいい姿を見せてほしいですね。

以上、中田英寿さんについて調べました。

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