2月19日のバラエティ番組「コレ考えた人、天才じゃね！？」は、らくらくダイエット特集でした。
企画に挑戦するのは、タレントの春香クリスティーンさん。
ココナッツオイル入りのおにぎりを食べるだけで、痩せたそうですよ！
「オイル」ってカロリーを摂取するイメージがあるんですが、太らないんでしょうか？
今回は…
・ココナッツオイルおにぎりでダイエット？
・春香クリスティーンが痩せた？
・カロリーは？太らないの？
・レシピ公開！
気になるこんなことについて、調べていきたいと思います。
春香クリスティーンが痩せた？
ダイエットに挑戦するのは、春香クリスティーンさん。
スイス生まれで、日本人の父とスイス人の母を持つハーフです。
レギュラー番組は10本！
タレントやコメンテーターとして活躍中ですよね。
そんなに太っているイメージはないのですが、実は洋ナシ体型。
下半身がかなり気になるそうです。
部分痩せって難しいのですが、春香さんは企画でダイエットに成功したそうですよ。
その方法は…
「ココナッツオイル入りおにぎり」を食べるだけなんだとか。
ココナッツオイルおにぎりでダイエット？太らないの？
今流行のココナッツオイル。
それをおにぎりに入れて食べ続けるだけで、ダイエットできるそうですよ。
オイル＝太る
こんな図式が頭に浮かぶのですが、どうして痩せるのでしょうか？
ココナッツオイルには、エネルギーの代謝を活発にする中鎖脂肪酸が含まれています。
中鎖脂肪酸にはケトン体を生成する効果があります。
ケトン体が増えると、
・体の脂肪が燃えやすくなる
・空腹感を感じにくくなる
だからダイエットに効果的なんですね。
食物繊維が多く含まれているので、腸内環境も整えて便秘にもいいそうですよ。
でもココナッツオイル×おにぎりって意外な組合せですよね。
おにぎり＝炭水化物＝太る
この図式も頭に浮かびます。
炭水化物はダイエットの天敵！と言われていましたが、そうでもないみたいです。
おにぎりを食べ続けることで、
小腸の働きが和らいで食べたものを消化・吸収するのを妨げてくれる
体に脂肪が蓄積しづらくなるってことですね。
ポイントは「食べ続けること」。
3食おにぎりを食べ続けないと効果はないようです。
EXILEのMATSUさんとUSAさんもこの方法で痩せたそうですよ。
ココナッツオイル×おにぎり
ダイエットに効果があるのが分りましたね。
それでは作り方のレシピをチェックしていきましょう。
レシピ公開！
作り方は簡単です。
ココナッツオイルとお米だけでできちゃいます。
1．1/2カップ(1/2合＝90cc)米に対して、ココナッツオイル小さじ1杯を準備する。
2．ココナッツオイルを、米に混ぜる。
3．炊飯器か鍋で炊く。
4．炊き上がったごはんを冷蔵庫で12時間寝かせる。
ポイントは食べ続けることと、炊きあがったご飯を半日程度冷蔵庫で保管することですね。
冷蔵庫で冷やしてもご飯は固くなりません。
ひと手間かかりますが、簡単なので続けられそうですね。
味に変化が欲しいときは、醤油を混ぜたりしても合うらしいですよ。
継続するためには自分好みにアレンジして、飽きない味にするのがおススメです。
食べて痩せられるのなら、ストレスもなく続けられるかもしれませんね。
以上、「ココナッツオイルおにぎりで春香クリスティーンが痩せた？」についてでした。
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