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2月19日のバラエティ番組「コレ考えた人、天才じゃね！？」は、らくらくダイエット特集でした。

企画に挑戦するのは、タレントの春香クリスティーンさん。

ココナッツオイル入りのおにぎりを食べるだけで、痩せたそうですよ！

「オイル」ってカロリーを摂取するイメージがあるんですが、太らないんでしょうか？

今回は…

・ココナッツオイルおにぎりでダイエット？
・春香クリスティーンが痩せた？
・カロリーは？太らないの？
・レシピ公開！

気になるこんなことについて、調べていきたいと思います。

春香クリスティーンが痩せた？

ダイエットに挑戦するのは、春香クリスティーンさん。

スイス生まれで、日本人の父とスイス人の母を持つハーフです。

レギュラー番組は10本！

タレントやコメンテーターとして活躍中ですよね。

そんなに太っているイメージはないのですが、実は洋ナシ体型。

下半身がかなり気になるそうです。

部分痩せって難しいのですが、春香さんは企画でダイエットに成功したそうですよ。

その方法は…

「ココナッツオイル入りおにぎり」を食べるだけなんだとか。

ココナッツオイルおにぎりでダイエット？太らないの？

今流行のココナッツオイル。

それをおにぎりに入れて食べ続けるだけで、ダイエットできるそうですよ。

オイル＝太る

こんな図式が頭に浮かぶのですが、どうして痩せるのでしょうか？

ココナッツオイルには、エネルギーの代謝を活発にする中鎖脂肪酸が含まれています。

中鎖脂肪酸にはケトン体を生成する効果があります。

ケトン体が増えると、

・体の脂肪が燃えやすくなる
・空腹感を感じにくくなる

だからダイエットに効果的なんですね。

食物繊維が多く含まれているので、腸内環境も整えて便秘にもいいそうですよ。

でもココナッツオイル×おにぎりって意外な組合せですよね。

おにぎり＝炭水化物＝太る

この図式も頭に浮かびます。

炭水化物はダイエットの天敵！と言われていましたが、そうでもないみたいです。

おにぎりを食べ続けることで、

小腸の働きが和らいで食べたものを消化・吸収するのを妨げてくれる

体に脂肪が蓄積しづらくなるってことですね。

ポイントは「食べ続けること」。

3食おにぎりを食べ続けないと効果はないようです。

EXILEのMATSUさんとUSAさんもこの方法で痩せたそうですよ。

ココナッツオイル×おにぎり

ダイエットに効果があるのが分りましたね。

それでは作り方のレシピをチェックしていきましょう。

レシピ公開！

作り方は簡単です。

ココナッツオイルとお米だけでできちゃいます。

1．1/2カップ(1/2合＝90cc)米に対して、ココナッツオイル小さじ1杯を準備する。
2．ココナッツオイルを、米に混ぜる。
3．炊飯器か鍋で炊く。
4．炊き上がったごはんを冷蔵庫で12時間寝かせる。

ポイントは食べ続けることと、炊きあがったご飯を半日程度冷蔵庫で保管することですね。

冷蔵庫で冷やしてもご飯は固くなりません。

ひと手間かかりますが、簡単なので続けられそうですね。

味に変化が欲しいときは、醤油を混ぜたりしても合うらしいですよ。

継続するためには自分好みにアレンジして、飽きない味にするのがおススメです。

食べて痩せられるのなら、ストレスもなく続けられるかもしれませんね。

以上、「ココナッツオイルおにぎりで春香クリスティーンが痩せた？」についてでした。
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